これからヴィパッサナー瞑想に正しく取り組みたい方のための、初心者向け瞑想実践会です。
年末年始の静かな時間に、熱海仏法学舎にて、長老の直接指導のもとで、ヴィパッサナー瞑想の第一歩を学ぶ実践会です。
本実践会は、これからヴィパッサナー瞑想に正しく取り組みたい方のための初心者向け実践会です。より多くの方に参加の機会を持っていただくため、3泊4日の日程を前期・後期の2回に分けて開催します。
前後期いずれも、初日にはアルボムッレ・スマナサーラ長老による初心者指導を受講していただき、日常の雑事から離れた静かな環境の中で、数日間、瞑想実践に取り組んでいただけます。希望される方には、長老との個人面談の機会も設ける予定です。
短い期間であっても、正しい実践方法を学び、自分でヴィパッサナー瞑想に取り組めるようになることを目指します。
なお、ご都合により宿泊参加が難しい方のために、各回初日の初心者指導のみの日帰り参加も受け付けます。
【前期】
2026年12月26日（土）〜12月29日（火）
3泊4日
集合：12月26日（土）12:00
宿泊定員：35名
日帰り参加：12月26日（土）の初心者指導のみ参加可
【後期】
2026年12月30日（水）〜2027年1月2日（土）
3泊4日
集合：12月30日（水）12:00
宿泊定員：35名
日帰り参加：12月30日（水）の初心者指導のみ参加可
日帰り参加の方も、初日の12:00集合となります。
会場：静岡県熱海市
宿泊：熱海仏法学舎・ウパサマ道場
指導：アルボムッレ・スマナサーラ長老
《日本テーラワーダ仏教協会主催》
対象となる方
本実践会では、特に次のような方の参加を想定しています。
・ヴィパッサナー瞑想に、これから正しく取り組みたい方
・書籍やYouTubeなどを参考に自分なりに実践してきたが、直接指導を受けて方法を確認したい方
・他の長老方から指導を受けたことはあるが、スマナサーラ長老の指導を直接受けたい方
応募多数の場合
宿泊参加のお申し込みが定員を超えた場合は、本実践会の趣旨に照らし、スマナサーラ長老のご指導を直接受けたことがない方を優先して調整させていただきます。
また、同じ条件の場合は、若い世代の方に参加の機会を広げることを大切にします。
スマナサーラ長老の初心者指導と個人面談
各実践会の初日に、スマナサーラ長老による初心者指導を受講していただきます。そのうえで、合宿中には、希望者を対象に、実践に関する長老との個人面談の機会を設ける予定です。
自分なりに実践しているだけでは気づきにくい点を確認し、正しい方向で瞑想修行を進めるための機会です。
3泊4日を2回に分けて開催する理由
今回は、7泊8日の長期合宿ではなく、3泊4日の合宿を前期、後期の2回に分けて開催します。
宿泊できる人数には限りがありますが、できるだけ多くの方に、正しい実践方法でヴィパッサナー瞑想に取り組む機会を持っていただきたいと考えたためです。
一人でも多くの方が、長老の指導のもとで実践を始め、初期仏教の教えが広まり、根付いていくことを願っています。
会場・環境
会場は静岡県熱海市にあります。
敷地内も周辺も緑が豊かで静かな環境で、瞑想修行に適しています。宿泊参加の方は、本堂または「ウパサマ道場」に泊まりながら、瞑想実践に集中して取り組んでいただけます。
集合・交通について
前後期とも、初日の12:00集合を予定しています。
日帰り参加の方も、初日の12:00に集合してください。
熱海駅から会場までの送迎バスを、主催者側で用意する予定です。
送迎バスの集合場所・出発時刻・利用方法などの詳細は、参加が決定した方へ後日お知らせします。
駐車スペースに限りがあるため、自家用車での来場が必要な方は、お申し込み時に事前にご相談ください。
申込について
9月末までにお申し込みいただいた方には、10月上旬をめどに参加可否をご連絡します。
宿泊参加は前後期いずれも35名を定員とします。お申し込みが定員を超えた場合は、本実践会の趣旨に沿って参加者を調整させていただきます。
参加確定後にキャンセルが出た場合は、必要に応じて他の方へ順次ご連絡します。
食事について
合宿中の食事は、朝・昼の2回です。夕食はありません。
参加費について
本実践会に参加費はありません。
道場の運営は、皆さまの喜捨（ご寄付）によって支えられています。
日々のスケジュール
概ね以下のスケジュールにて検討しております。詳細は、別途参加が決まった方に要項を送付いたします。
初日
12:00 集合した後、オリエンテーション
13:00～読経・ご法話
15:00～初心者指導
２日目と３日目
5:00～読経、慈悲の瞑想、瞑想実践、続けて7:00頃～ブッダプージャ（お釈迦様へのお供え）、食事
11:00 ブッダプージャ、食事
17:00 読経・慈悲の瞑想・瞑想実践・ご法話
４日目
5:00～読経、慈悲の瞑想、瞑想実践、続けて7:00頃～ブッダプージャ（お釈迦様へのお供え）、食事
11:00 ブッダプージャ、食事
午後 読経、慈悲の瞑想、瞑想実践、ご法話
16:00頃 閉会
＊個人面談は、希望者のみ、前後期いずれも２日目と３日目の午後を予定しています。
＊１月２日の午後のご法話はYouTubeにて、その他のご法話は、日本テーラーワーダ仏教協会の各拠点で実施中の他の瞑想会へ、それぞれライブ配信する予定です。
＊長老のご体調によっては、スケジュールが変更される場合がありますので、あらかじめご了承ください。
よくある質問
Q. 初心者でも参加できますか？
はい。本実践会は、ヴィパッサナー瞑想にこれから正しく取り組みたい初心者の方を主な対象としています。
Q. YouTubeや書籍を見て自分で瞑想してきただけですが、参加できますか？
はい。そのような方に、直接指導を受けて実践方法を確認していただきたいと考えています。
Q. 宿泊せず、初心者指導だけ参加できますか？
はい。前後期いずれも、初日の初心者指導については、日帰り参加も受け付けます。
Q. 何時に集合・解散ですか？
前後期とも、初日の12:00集合です。日帰り参加の方も、初日の12:00に集合してください。熱海駅からの送迎バスを用意する予定です。詳しい集合場所や時刻は、参加が決定した方へ後日お知らせします。宿泊参加の方は、最終日の16:00ごろ解散予定です。
Q. 日帰り参加の場合、初心者指導は何時に終わりますか？
初心者指導の終了時刻は、あらかじめ決めていません。遠方から日帰りで参加される方は、帰りの交通機関に余裕を持ってご予定ください。必要に応じて、ご自身で宿泊施設を予約されることをおすすめします。
Q. 熱海駅からの送迎はありますか？
熱海駅から会場までの送迎バスを、主催者側で用意する予定です。利用方法や集合場所などの詳細は、参加が決定した方へご案内します。
Q. 食事は用意されますか？
はい。合宿中の食事は、こちらで用意します。
食事は朝・昼の2回です。夕食はありません。お釈迦様へのお供え（ブッダプージャ）の後、本堂1階でセルフサービス形式の食事となります。
Q. 持ち物は何が必要ですか？
持ち物の詳細は、参加が決定した方へ要項でお知らせします。瞑想実践と宿泊に必要なものをご準備いただくことになりますが、詳細は後日ご案内します。
Q. 宿泊部屋はどのようになりますか？
宿泊は、ウパサマ道場および本堂を使用します。部屋割りは、参加者の状況を踏まえてスタッフが行います。宿泊は男性部屋・女性部屋に分かれての大部屋となります。個室対応や、個別の部屋割り希望には添えない場合がありますので、あらかじめご了承ください。
Q. 以前にスマナサーラ長老の初心者指導を受けたことがありますが、申し込めますか？
お申し込みいただけます。ただし、本実践会は、スマナサーラ長老の初心者指導を初めて受ける方、または初めて受けたのが2026年1月以降の方を主な対象としています。
お申し込みが定員を超えた場合は、本実践会の趣旨に沿って参加者を調整させていただきます。特に事前に伝えたい事情がある場合は、通信欄にご記入ください。